关节,作为骨骼的连接点,是人体重要的运动枢纽。众多研究表明,关节、软骨、骨骼健康与氨糖的作用息息相关。今天就来一起探秘氨糖的作用,了解氨糖在关节健康中到底扮演着怎样的角色。
一.关节是如何受损的
覆盖于滑膜关节的关节软骨有着承受压力、承载力学负荷、耐磨等特性,当磨损加重至一定程度或负荷过重,软骨损伤的风险也会随之不断增加。当损伤积累到了某种程度,就形成了0A(骨关节炎)。为了降低关节软骨的磨损风险,可以从两方面入手:一方面,延缓软骨退化,降低软骨磨损风险,这方面可以通过改善生活、运动等习惯,改善关节使用环境;另一方面,促进软骨合成,增加关节软骨营养物质,关节软骨的主要成分包含水、胶原和蛋白聚糖,而养护关节健康的关键就在于此。
二:氨糖的作用
氨糖的作用一:促进软骨生成,修复受损关节软骨
发表于中国科学(生命科学)杂志中的《基于合成生物学策略实现糖胺聚糖的微生物合成》一文中提到,糖链硫酸化是合成蛋白聚糖的关键过程之一,在3`-磷酸腺苷-5``-磷酰硫酸的参与下完成,而SO42-是合成3`-磷酸腺苷-5``-磷酰硫酸的主要元素。氨糖可使关节滑液中的SO42-浓度大幅提升。从而促进软骨的生成,达到减缓关节磨损的目的。
氨糖的作用二:抑制软骨退化,减少软骨损伤
研究表明,氨糖具有相应的抑制炎症信号通路上游关键因子IL-1的作用,由此进一步抑制软骨退化相关炎症因子的表达。减缓软骨基质的降解过程,从而减少软骨的损伤,更有利于受损软骨细胞的修复。
氨糖的作用三:辅助改善骨质疏松
一项名为《Total joint replacement after glucosamine sulphate treatment in knee osteoarthritis: results of a mean 8-year observation of patients from two previous 3-year, randomised, placebo-controlled trials》的研究通过建模动物模型实验,探究氨糖与骨密度的关系。其中提到,补充氨糖可显著提高骨密度,可成为骨质疏松患者重要的辅助手段。目前,这一发现早已通过试验,应用于临床。
三.如何养护骨关节的健康
事实上,骨关节健康并不单只软骨关节,硬骨同样是关节健康的重要一环。因此,在补充营养素的过程中,我们要尽可能的兼顾软骨与硬骨营养素的搭配。
市面上不乏优秀的复合型关节营养补充剂,就拿健力多氨糖软骨素钙片来说,它便是一款5合1科学配比的关节营养补充剂。氨糖与软骨素强强联合促进软骨代谢的同时,降低对软骨基质的破坏;同时以钙和CPP促进硬骨营养的补充与吸收;该营养补充剂还引入了草本养护,以骨碎补提取物入剂,强肾补骨,促进骨形成。
对于关节健康而言,营养干预仅仅是轻微征养护的方式之一,即使氨糖的作用有目共睹,也不可盲目依赖。除了根据专业建议,科学补充营养之外,还要辅以适量运动、健康饮食、做好防护等方式,强化养护效果,保护关节健康。
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